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[フィットネス] トレッドミルの傾斜は何度がおすすめ？ー傾斜角度0～15％で消費カロリーを計測してみた！
有酸素マシンの代表格「トレッドミル」。トレッドミルは多くのジムに置かれているランニングマシンです。 トレッドミルは速度だけでなく傾斜を調節することもできます。 傾斜を大きくすると上り坂を歩く・走る感じになるので、負荷は高くなり、消費... -
[ホットヨガ] ホットヨガの目的（期待効果）と頻度（週何回？）をアンケート調査！
ホットヨガには体質改善やダイエットなど様々な効果が指摘されています。 ホットヨガをする方の目的も色々。 これからホットヨガする人はこんな疑問を持つかも知れません。 ホットヨガでダイエットしたい♪週何回くらいスタジオ通えばいい？ 気分転換... -
[ヨガ] ヨガ・ホットヨガをするとどれくらいカロリーを消費する？
ヨガには様々な効果があると言われています。その中の1つが、ダイエット効果。 実際にヨガやホットヨガをするとどのくらいのカロリーを消費するんだろう・・って疑問をもつ方もいるかもしれません。 本記事では、ヨガやホットヨガをしたときの消費カ... -
[ホットヨガ] ホットヨガをする男性ってどんな人？ー年齢層、ヨガ歴、目的、頻度、スタジオなどを調査！
最近、ホットヨガが流行っています。 ヨガは「女性のフィットネス」という印象がありますが、ヨガする男性は国内で2万人以上もいるんです。 ホットヨガに興味がある男性はこんな疑問を持つかもしれません。 ホットヨガする男性はどんな目的で通って... -
[フィットネス] 女性専用24時間ジムおすすめ9選！
最近、24時間営業のフィットネスジムが急速に増えています。 会費が安く、いつでも利用でき、気軽に通える点が24時間ジムのメリット。 ただ、女性の中には、男性と一緒にワークアウトするのはちょっと・・・という方もいます。 この記事では、おす... -
[ホットヨガ] 汗をかきます！いつ水分補給してる？水の量・温度・種類も知りたい！
最近、大流行のホットヨガ。ホットヨガとは、室温を38～40℃、湿度を55～65％に調整した空間（スタジオ）の中で行うヨガのことを言います。 高温多湿のスタジオでホットヨガするので、汗をとてもかきます。水分の補給が大切です。 どのタイミングで水... -
[ホットヨガ] 週に何回ホットヨガしてる？ーSNS調査、アンケート調査
最近、大流行のホットヨガ。ホットヨガとは、室温を38～40℃、湿度を55～65％に調整した空間（スタジオ）の中で行うヨガのことを言います。 周辺の温度と湿度を高温多湿に調整する必要があるので、自宅でホットヨガをすることは難しく、専門のホットヨ... -
[ヨガ] 男性もヨガをするの？ヨガ／ホットヨガ人口の男女比を調査！
ヨガの起源は古く、西暦400年頃にインドで発祥したと言われています。 その後、1970年代に欧米でヨガブーム（現代ヨガ）が起こり、日本でもフィットネスジムやヨガスタジオなどで、広くヨガが普及しました。 現代ヨガは「女性のもの」というイメージ... -
[フィットネス] パーソナルジムのメリット＆デメリットを解説！
フィットネスジムには様々なタイプがあります。 プール・スタジオ・マシン・温浴施設などを備えた総合型スポーツクラブ、24時間365日営業するマシン特化型フィットネスジム。 各個人の利用目的・年齢・運動能力に合ったオーダーメイドメニューとマン... -
[徹底比較] 安い！近い！静岡県内のおすすめ24時間ジム33選をご紹介
いつでも気軽に通える24時間ジム。 静岡県内でも24時間ジムが急速に開業しています。 この記事では、静岡県内のおすすめ24時間ジム33選の特徴と地域別店舗をご紹介します。 静岡県のおすすめ24時間ジム33選の比較表 近い24時間ジム 「ミラフィット...
