[ホットヨガ] ホットヨガをする男性ってどんな人？ー年齢層、ヨガ歴、目的、頻度、スタジオなどを調査！

　最近、ホットヨガが流行っています。

　ヨガは「女性のフィットネス」という印象がありますが、ヨガする男性は国内で2万人以上もいるんです。

　ホットヨガに興味がある男性はこんな疑問を持つかもしれません。

　この記事では、ホットヨガをする様々な男性を対象に、ホットヨガをする男性の年齢、ヨガ歴、 ヨガの目的、ヨガの頻度、通っているヨガスタジオを調査した結果をご紹介します。

調査方法

　Webによるアンケート調査を実施しました。

・対象：現在ホットヨガを行っている男女
・対象年代：10代、20代、30代、40代、50代、60代～
・項目：ホットヨガ歴、ホットヨガの頻度、スタジオ名、 ホットヨガの目的（効果）、性別、年代
・実施時期：2022年1月

調査回答数

◇ アンケート調査の結果、合計24件の男性の回答が得られました。

男性の年齢層：30～40代が多い

ホットヨガする男性の年齢層：20～40代に集中

年齢層	割合
20代	20％
30代	42％
40代	38％
合計	100％

　回答者の男性の年齢は、20代、30代、40代に集中していました。

ストレスが多く、身体が緩む30～40代

　30～40代は、筋肉量が落ち、脂肪率が高まります（出典； 加齢によるからだの変化｜健康のつくりかた｜タニタ (tanita.co.jp)）。

　働き盛りなので、ストレスも受けやすいです。

　ホットヨガには、ダイエットやリラックス効果が知られており、ストレスが多く、身体が緩くなりがちな30～40代の男性にとって、ホットヨガはぴったりです。

40代男性の口コミ・評判

30～40代男性は同世代が多く続けやすい

　ホットヨガをする男性は、30～40代が多いです。

　同世代は親しくなりやすく、結果としてホットヨガを続けやすくなるので、30～40代男性には特にホットヨガをおすすめします。

30代男性の口コミ・評判

今回のアンケート対象者には、10代、50代、60代～の方も含まれていますが、 アンケート対象者の年代は30～40代にやや偏っています。日本の人口構成比に合せて大規模調査すると、 10代、50代、60代～のホットヨガする男性割合が少し増加する結果になる可能性があります。

男性のホットヨガ歴：半年～1年が多い

ホットヨガする男性のホットヨガ歴：半分以上が1年未満
ホットヨガ歴が長い男性の特徴：ホットヨガで気分転換している

ホットヨガ歴	割合
半年未満	12.5％
半年～1年未満	41.6％
1年	16.7％
2年	16.7％
3年以上	12.5％
計	100.0％

　ホットヨガをしている男性の約60％がホットヨガ歴1年未満でした。

　ホットヨガをしている男性の約30％がホットヨガを2年以上続けていました。

　ホットヨガ歴が短い人が多いですが、2年以上長く続けている男性もいます。

　こういう疑問がうまれるかもしれません。

　ホットヨガを長く続ける男性は、ホットヨガと相性がよい男性と言えます。

　長くホットヨガを楽しむ男性の特徴を様々な観点（年齢、ホットヨガスタジオなど）から分析しました。

ホットヨガ歴が長い男性は、リラックス目的

ホットヨガ歴が長い男性は、ホットヨガで気分転換（リラックス）!

　ホットヨガ歴1年未満の男性は、健康増進・ダイエット効果を目的にホットヨガスタジオに通う男性が多かったです。

　逆に、ホットヨガ歴2年以上の男性の多く（71.4％）は、気分転換（リラックス）効果を目的にホットヨガを楽しんでいるという結果になりました。

　ホットヨガには、ダイエットやリラックス効果が知られています。

　暗い空間・温かい空気・静かな環境。ホットヨガはこういう中で行われるので、交感神経の働きが抑えられ、癒やし・リラックスした状態になりやすいです。

　日頃、仕事のストレスが多い、リラックスする時間・場所が取りづらい、デスクワークが多く身体をストレッチしたり動かしたりすることが少ない、そんな方は、ホットヨガをおすすめします。

　ホットヨガでは、十分に気分転換（リラックス）して、ぜひ長くホットヨガを楽しんでください。

40代男性の口コミ・評判

男性のホットヨガ目的：健康増進、ダイエット、リラックス

　ホットヨガする男性にホットヨガの目的（効果）を話してもらいました。

多くの男性は、「健康」「ダイエット」「気分転換（リラックス）」の目的でホットヨガをしています

ヨガの目的（効果）	割合
健康増進	70.8％
ダイエット	41.7％
気分転換（リラックス）	41.7％
美容	0％
出会い	0％
その他	0％

　女性がホットヨガをする目的は、 「健康」「ダイエット」「気分転換（リラックス）」 に加えて、「美容」「出会い」でしたが、男性がホットヨガを楽しむ目的は、 「健康」「ダイエット」「気分転換（リラックス）」 に集中していました。

　ホットヨガする男性は、中でも「健康」を重視して、ホットヨガを楽しんでいます。

男性のホットヨガ頻度：週2～3回

・ホットヨガをする頻度の平均は週2.0回程度

・週2～3回の頻度でホットヨガをする人が一番多い（約40％）

・週4回以上の頻度でホットヨガをする人は少ない（約12.5％）

・ほとんどの方が週1回以上の頻度でホットヨガをする（約88％）

頻度	割合
ほぼ毎日	0.0％
週4～5回	12.5％
週2～3回	41.7％
週1回	33.3％
2～3週に1回	4.2％
月に1回以下	8.3％
計	100％

男性は女性よりもホットヨガの頻度が高い

　ホットヨガをする男女をまとめた場合、ホットヨガの頻度の平均は週1.5回程度、 週1回の頻度でホットヨガをする人が一番多い（約半数） という結果でした。

　ホットヨガをする男性は、ホットヨガをする女性と比較して、頻度高くホットヨガをする傾向が分かります。

男性が通っているホットヨガスタジオ

　ホットヨガは、全国的にスタジオを展開する大手ホットヨガスタジオや特定の地域のみで営業するホットヨガスタジオまで様々です。男性はどのスタジオでホットヨガを楽しんでいるのでしょうか。

　男性に通っているホットヨガスタジオを質問した結果、95％以上の男性は「 LAVA（ラバ）」または「 CALDO（カルド）」に通っていることが分かりました。

男性が通うホットヨガスタジオ	割合
LAVA（ラバ）またはCALDO（カルド）	95.8％
その他	4.2％
計	100.0%

　女性専用のホットヨガスタジオも多い中で、LAVA（ラバ）とCALDO（カルド）は、全国的にスタジオを展開する大手ヨガスタジオで、男性でもokのスタジオ（男女共用スタジオ）も多数あります。

　ホットヨガに興味をもっている男性のみなさん、LAVA（ラバ）とCALDO（カルド） はおすすめです。

　私は、自宅の近くに店舗があるCALDO（カルド）に通っています。

LAVA（ラバ）

　LAVA（ラヴァ）は、全国展開している大手ホットヨガスタジオ。

　LAVA （ラヴァ） は、女性専用店舗と男女共用店舗の2種類があります。男性は、男女共用店舗でホットヨガを楽しむことができます。

　LAVAは手ぶら体験もあるので、男性のみなさんも気になったらぜひ体験してみてください（通常価格：500円）。

男女共用店舗（100店舗以上）

地域	男女共用店舗
北海道	手稲店、イオン札幌元町店、札幌南口店
東北	盛岡青山店、北上店、仙台松森店、イオンモール名取店、山形店、いわき小名浜店
東京	多数あります
神奈川	横浜西口店、南太田店、新杉田店、東神奈川店、金沢文庫店、横須賀中央アネックス店、フレスポ小田原シティーモール店、茅ヶ崎店、大和南口店、ららぽーと海老名店、大井松田店
千葉	千葉店、船橋店、馬橋店、茂原店、成田富里店、イオンタウンユーカリが丘店、イオンタウン東習志野店、フルルガーデン八千代店、天王台店、新浦安店、ビッグホップガーデンモール印西店、ラパーク成東店
埼玉	大宮ラクーン店、ワッツ岩槻店、ビバモール加須店、東松山シルピア店、戸田公園店、久喜テラレス店、イオンタウン吉川美南店
他 関東	ピアシティ荒川本郷店、桐生店、ヨークタウン若松原店、小山店
中部	新潟店、アピタ福井大和田店、モレラ岐阜店、BiVi藤枝店、千種店、栄店、岡崎店、勝川店、刈谷店、豊田元町店、犬山店、ヨシヅヤ新稲沢店、日進香久山店、鈴鹿店
大阪	多数あります
兵庫	垂水店、三ノ宮駅前店、西神中央店、北須磨店、明石二見店、芦屋店、伊丹昆陽店、尾上店、加古川店、川西能勢口駅前店
他 関西	京都四条烏丸店、山科店、祝園店、大和高田店、大和八木店、大和王寺店、オーミー大津テラス店
中国	鳥取北店、フォレオ広島東店、シーモール下関店、防府店
四国	ジョー・プラ松山店、今治店
九州	若松二島店、西新店、博多ミスト店、ウエストコート姪浜店、アクロスモール春日店、モラージュ佐賀店、えきマチ1丁目佐世保店、イオンタウン長与店、イオンモール熊本店、スクエアモール鹿児島宇宿店
沖縄	豊見城ウイングシティ店、イオンモール沖縄ライカム店

20代男性の口コミ・評判

30代男性の口コミ・評判

40代男性の口コミ・評判

CALDO（カルド）

　CALDO（カルド）も、全国展開しているホットヨガスタジオ大手です。

　女性専用店舗と男女共用店舗の2種類があります。男性は、男女共用店舗でホットヨガを楽しむことができます。

　私もCALDOの男女共用店でホットヨガしていますが、女性だけでなく多くの男性がホットヨガを楽しんでいます。

　私が通うCALDOの男女共用店の男女会員比は、目視でざっと2：8くらいです。

　CALDOでは、スーツを着た男性も多く、仕事帰りにさっと寄ってホットヨガを楽しんでいる方もたくさんいます。

　CALDOは手ぶら体験もあるので、男性のみなさんも気になったらぜひ体験してみてください。

男女共用店舗（30店舗以上）

地域	男女共用スタジオ店舗）
東北	仙台一番町
東京	GINZA9店、新宿店、渋谷店、池袋店、浜松町店、吉祥寺店、成増店、石神井公園店、船堀店、西葛西店、府中店
神奈川	藤沢店、鶴見店、溝の口店、戸塚店、平塚店
埼玉	浦和店、まるひろ南浦和店、川越店、川口店、志木店
千葉	千葉中央店、津田沼店、南行徳店、五香店、南柏店、成田店
中部	豊川コロナワールド店、静岡店
大阪	天六店、堀江店、江坂店
他 関西	川西店、京都河原町店、草津滋賀店、守山店
九州	大橋店、宮崎店

30代男性の口コミ・評判

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