[24時間ジム] フィット・ファースト24を体験！ージムの特徴とオススメの方

　24時間型ジムには、コンパクトな施設、安い料金体系、いつでも利用できるなどの共通点がありますが、ジムによって異なる特徴もあります。

　 私は、夜中にトレーニングしたいなどの事情があって、24時間型のフィットネスジム「フィットファースト24」を体験してきました。

　その時の印象をもとに、フィット・ファースト24の特徴とオススメの方を解説します。

フィット・ファースト24 とは？

　フィット・ファースト24 は、静岡県内に3店舗を展開する24時間型のスポーツジム（2023.10時点）。

　オンラインレッスン、男女別々の施設、多彩で最先端のスタジオプログラムなどを提供する「一歩グレードが高い」24時間ジムといった感じです。

　静岡県中部～東部にかけて3店舗が運営されています。3店舗の会費やサービス内容はだいたい同じですが、店舗によって少しづつ違う特色もあります。

清水店

　清水店では、富士店・長泉店では提供されていない多くのオプションが用意されています。

　マスター24会員（ベーシックなプランの会員）になって、ライフスタイルや目的に合わせて、オプションを組みあせることができる点が、清水店のメリットです。

　特に、オンラインオプションがおすすめ。

　新型コロナやインフルエンザなど感染症が流行している季節・時期や、雨、風、台風、多忙などでどうしてもジムに行けない日などに、自宅でオンラインを通してフィットネスプログラムを受講することができます。

プラン・料金

プラン	月額
マスター24	スタジオとジムが全時間帯利用可能なベーシックなプラン
プレミアム24	マスター24会員に水素水飲み放題をセット
プレミアム24プラス	優待価格でパーソナルトレーニング等もOK

住所・営業時間

住所	静岡市清水区船越南町802-1　ライフデザインピオン清水2F
TEL	054-368-4117
営業時間	24時間365⽇営業

富士店

　富士店は、清水店・長泉店と比較して、女性・ビギナーにより優しい店舗です。

女性への配慮

　24時間ジムは基本的に男女兼用。

　ただ、女性の中には、「男性の視線が気になる」「汗だくになるので気恥ずかしい」など、トレーニング・ワークアウトに集中しづらい、更衣・身支度などの場面で居心地の悪さを感じる方もいます。

　そのような女性に配慮して、更衣室・シャワールーム・パウダールームなど、男女別々の施設にして、女性に配慮された設計になっています。

　同じ静岡県内に店舗を多く展開している「ミラフィットネス」もハード面から女性に気配りされたジムです。

女性会員様だけが入退室できる女性専用スペースに更衣室、ロッカー、シャワーを完備。ゆとりのあるスペースにパウダールームもございます。入口の扉がカード式セキュリティになっているので安心してご利用いただけます。

引用：カウンセリング・セキュリティ | ミラフィットネス 24時間年中無休のスポーツジム (mirafitness.jp)

ビギナーに優しい

　富士店では、店内のエリアをビギナー用・中級～上級者用のレベルに応じて分けて、習熟度に応じてマシンを配置しています。

　ビギナーエリアでは、レッグカール・レッグエクステンションといった基本的マシンを設置。ビギナーが上級者に気後れしてマシントレーニングしづらいということがないように配慮されている点はメリットの1つです。

　さらに、トレーニングが初めての方や入会者の方を対象にビギナーサポートが行われ、ハード面だけでなくソフト面でも初心者をバックアップ。気軽に入会しやすい店舗です。

プラン・料金

プラン	月額
マスター24	スタジオとジムが全時間帯利用可能なベーシックなプラン
プレミアム24	マスター24会員に水素水飲み放題をセット
プレミアム24プラス	優待価格でパーソナルトレーニング等もOK

住所・営業時間

住所	富⼠市厚原872−1
TEL	0545-30-7102
営業時間	24時間365⽇営業

長泉店

　学生スポーツが盛んな場所柄もあって、地元の高校（例：知徳高スポーツ健康コース2年生、2021年11月26日）に最新の健康増進プログラムを教えたりするなど、地域との密着性の強い店舗です。

　長泉店・清水店ともに充実した最新のスタジオプログラムを提供していますが、特に長泉店は「ホットヨガ」が人気。30～50代女性を中心にホットヨガを楽しんでいます。

プラン・料金

プラン	月額
マスター24	スタジオとジムが全時間帯利用可能なベーシックなプラン
プレミアム24	マスター24会員に水素水飲み放題をセット
プレミアム24プラス	優待価格でパーソナルトレーニング等もOK

住所・営業時間

住所	駿東郡長泉町下土狩380-1
TEL	055-941-7310
営業時間	24時間365⽇営業

施設・サービスの特徴

　フィット・ファースト24の施設・サービスの特徴は4つあります。

・ フィットネスに特化したコンパクトな施設
・マシンは充実。エクササイス＆筋力アップどちらも十分。
・セキュリティはしっかり
・ 24時間365日利用できて便利！

フィットネス用のコンパクトな施設

　 一般的に、「スポーツクラブ」は、「室内プール、トレーニングジム、スタジオなどの運動施設を有し、会員に提供する事業所」 、「スポーツジム」は、筋肉のトレーニングやランニング等をするための各種のマシンを利用できる施設」と言われています。

　 フィット・ファースト 24 は室内プールを備えておらず、各種マシントレーニングが中心の施設なので、スポーツジムに相当します。

　 あれもこれもと施設を取りそろえると会費が高くなって・・結局・・会員さんにとって負担が大きくなります。

　 フィットネスファーストは、 ”鍛える”、”筋力をつける”、”ボディシェイプする”、”身体の柔軟性を高める”といった、 フィットネス用に特化して施設をコンパクトにしています。

　そうすることで、 フィットファーストは、 フィットネス中心に利用する方にリーズナブルな料金負担でサービスを提供しています。

充実したマシン

　まず、マシンの数に驚きました。

　体験したフィット・ファースト24の店舗の敷地はあまり大きくないのですが、マシンの数が多かったと感じました。 上の写真にずら～と並んでいる赤色のマシンは、トレッドミルとバイクです。

　マシンはもちろん最先端！

　体験したフィット・ファースト24のマシンを簡単に紹介します。

トレッドミル、バイク

　トレッドミル＆バイクは有酸素系の人気マシン。クロストレーナーと違って、人体への負荷が少なく、ビギナーでも気軽に利用できる点がメリットです。

　有酸素系マシンでがっつり汗をかくとすっきりします。心肺機能を高めたり、ダイエットにも利用されます。

　筋力アップ用のマシンに加えて 心肺機能を高めるマシンがあるのは嬉しいですね。

　トレッドミル＆バイクの台数はわりと多いので、よほど混んだ時間帯でなければ、スムーズに利用できます。

チェストプレス、レッグプレス

　筋肉量を増やして基礎代謝を上げるといわれるチェストプレスとレッグプレス。

　胸と太もも・お尻は、大きな筋肉。筋肉量アップにはもってこいのマシンです。

　訪れたフィットネス 24の店舗は、 チェストプレスとレッグプレスをどちらもそろえています。

バーベル、ベンチプレス

　たくましい胸と肩をつくると言われるベンチプレス。

　特に男性に人気の筋トレマシンです。本格的に筋トレを行いたい「ガチ系」の男性の要求にもちゃんと応えています。

　上の写真は、 フィット・ファースト24長泉店に置かれているダンベルとベンチプレス。種類が豊富でバリエーションあって、自分の身体や目的にあったダンベルとベンチプレスを選ぶことができます。

その他

・ ヒップアブダクション・・ 足の開閉を繰り返し お尻を鍛える
・ トーソローテーション ・・ お腹を凹ませるマシン
・ レッグエクステンション ・・ 太ももを強化

　他にも最新のマシンがそろっています。

　世界初のバネの力で効果的なストレッチが簡単にできる優れたマシンを備える店舗もあります。

　中高年の会員さんも安心ですね。

（店舗によって用意されているマシンは異なります。詳細はホームページなどをご覧ください）

安心のセキュリティ

　当日体験した店舗は、ICカードで入退館を管理していました。

　ジム体験のために入館しようとしたところ、ICカードを持っていなかったので戸惑いました💦ちゃんとセキュリティが機能していますね（笑）。

　フィットネス24は365日24時間営業。安心のセキュリティは嬉しいかぎりです！

24時間365日利用できる便利さ

　いつでも気軽に行けるところはフィット・ファースト24の便利なところです。

　夜遅くまで仕事があっても夜中に出かけて一汗かけるのは忙しい社会人にぴったり♪

　体験した店舗のスタッフさんによれば、日によってシャワーだけ利用する会員さんもいるとか。

　トレーニングの用事がなくても、気軽にシャワーだけ浴びてすっきりできる場所は便利です。

スタジオプログラムの特徴

　フィット・ファースト24は、清水店・長泉店で豊富なスタジオプログラムを提供しています。

・大流行のレスミルズ・プログラムのレッスン
・ ViPR、TRXといったファンクショナルトレーニング
・人気のヨガレッスン

大流行のレスミルズ・プログラム

　全世界で大流行しているレスミルズ（LESMILLS）。

　最新の洋楽に合せてみんなで楽しみながらエクササイズできます。

　フィットネスファースト24は、複数のレスミルズ・プログラムを用意。 レスミルズプログラムはフィットファースト24の特徴の1つです。

・ボディコンバット・・ 格闘技系の動きを取り入れたエクササイズ
・ボディバランス・・ヨガや太極拳の動きを取り入れた静的プログラム
・ボディパンプ・・バーベルなどを使った筋トレもできるプログラム

ViPR、TRXといった最新のファンクショナルトレーニング

　最新ファンクショナルトレーニングもフィットネスファースト24の特徴です。TRX・ViPRなどのファンクショナルトレーニングが、長泉店・清水店で実現されています。

　 ViPRは、筒状の形をしたトレーニング器具をもって、筋力、筋持久力、全身持久力、俊敏性、瞬発力、バランス能力などを総合的に鍛える最新の ファンクショナルトレーニングです。

　 ViPRは、 特定の部位の筋肉を鍛えるという運動ではなく、体幹を含めて身体全体の機能を総合的に高める目的のプログラム。

　フィットネスジムには、様々なマシンが置いてありますが、それぞれ特定の筋肉を強化するものが多いです。また、スタジオプログラムも、基礎体力を向上する、心肺機能を高める、姿勢をよくする、などそれぞれが特定の目的で利用されています。

　 その点、 ViPRは、体幹を含めて身体全体の機能を総合的に高めることが出来る点がメリットです。

　TRX は、米国海軍特殊部隊が任務を確実に遂行できるよう、体力やコンディション維持のために開発した総合的なトレーニングシステムです。サスペンショントレーナーを用いて自重を利用し、筋力、バランス、柔軟性などをトータルで鍛えることができます。

大人気のヨガクラス

　ヨガのスタジオプログラムを体験してみました。

　すごい人気。スタジオに50人くらいの会員さんが参加していました。

　会員さんの殆どが女性。年齢は20～60代くらいまで様々でした。

　体験したフィットファーストのヨガクラスは、身体の動きが豊富で、集中しやすい音楽が流れ、途中に休憩も入れるので、あっという間に時間が過ぎてしまうようなと充実した内容でした。

　筋トレやファンクショナルトレーニングはあまり興味がなくて・・という方でも、ヨガだけでも通うに価値あるフィットネスと感じました。

（店舗によって用意されているスタジオプログラムは異なります。詳細はホームページなどをご覧ください）

リーズナブルな会費

　フィットネスファーストの会費は他の24時間型フィットネスジムの会費（相場はだいたい「7,000～9,000円」 ）とほとんど変わりません。

コース	月会費
プレミアム24 ・24時間365日いつでも利用可能 ・水素水オプション込み等	9,350円
マスター24 ・24時間365日いつでも利用可能	8,250円

　大流行のレスミルズ・プログラムのレッスンを受けられる、最新の ファンクショナルトレーニングもでき、人気のヨガクラスも受講できるというメリットなどを考えると、 フィット・ファースト24の会費はリーズナブルと思います。

フィット・ファースト24をオススメの方・オススメしない方

　今回、 フィットネスファーストを体験してみて、フィットネスファーストをオススメしたい方をご案内します。

オススメの方

＞＞ フィット・ファースト24（長泉店）公式サイトはこちら

＞＞ フィット・ファースト24（富士店）公式サイトはこちら

＞＞ フィット・ファースト24（清水店）公式サイトはこちら

オススメしない方

① 室内プール・リラクゼーション施設を利用したい

　室内プール・リラクゼーション施設・スタジオレッスンを受けたい方は、ルネサンスのような総合型24時間ジムがおすすめです。

　＞＞ルネサンス公式サイトはこちら

② 料金を最安値水準で利用したい

　料金を最安値水準で利用したい方は、チョコザップがおすすめ。美容ケアの点でも「チョコザップ」がおすすめです。

　静岡東部に6店舗展開されているので、通いやすさも維持されます。

店舗	住所
三島南口	三島市一番町15-32芹澤ビル1F（三島駅南口2分）
沼津	沼津市大手町5-3-22三交イン沼津ビル1F（沼津駅南口3分）
沼津大岡	沼津市大岡1719-1大岡シティプラザ1F
富士吉原	富士市吉原2-10-12ラクロス吉原1F
富士瓜島町	富士市瓜島町47瓜島町テナント1F
御殿場川島田	御殿場市川島田928グリーンプラザC1F