有酸素マシン– category –

　エアロバイクは、フィットネスバイク・エクササイズバイク・自転車エルゴメーターとも呼ばれています。 　トレッドミルと同様、多くのフィットネスジムに設置されている代表的な有酸素運動マシンです。 　フィットネスバイク初心者さんの中には、こうい...

　有酸素マシンの代表格「トレッドミル」。トレッドミルは多くのジムに置かれているランニングマシンです。 　トレッドミルは速度だけでなく傾斜を調節することもできます。 　傾斜を大きくすると上り坂を歩く・走る感じになるので、負荷は高くなり、消費...