有酸素マシン– category –
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[フィットネス] エアロバイクの負荷・回転数・時間を変えて消費カロリーを計測してみた!
エアロバイクは、フィットネスバイク・エクササイズバイク・自転車エルゴメーターとも呼ばれています。 トレッドミルと同様、多くのフィットネスジムに設置されている代表的な有酸素運動マシンです。 フィットネスバイク初心者さんの中には、こうい... -
[フィットネス] トレッドミルの傾斜は何度がおすすめ?ー傾斜角度0~15%で消費カロリーを計測してみた!
有酸素マシンの代表格「トレッドミル」。トレッドミルは多くのジムに置かれているランニングマシンです。 トレッドミルの移動速度を調整して、ウォーキングしたり、ランニングができます。 トレッドミルは速度だけでなく傾斜を調節することもできま...
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